Hati-Hati 4 Makanan Penyebab Kulit Berjerawat Ketika Lebaran

Menjelang Hari Raya Idul Fitri, aneka menu favorit khas lebaran sudah mulai membayangi. Menu makanan yang mungkin hanya muncul satu tahun sekali ini memang sayang untuk dilewatkan. Apalagi ketika dinikmati bersama keluarga di rumah. Namun, apa Anda tahu bahwa kebanyakan menu makanan saat lebaran bisa menjadi penyebab kulit berjerawat! Berikut ini adalah makanan penyebab kulit berjerawat ketika Lebaran yang perlu Anda waspadai.

1. Menu Bersantan

Menu bersantan tidak bisa dipisahkan dari lebaran. Ayo sebutkan apa saja menu bersantan favorit Anda? Ketupat sayur, rendang, opor ayam, dan gulai, semuanya ternyata dimasak dengan menggunakan santan. Padahal  santan sangat kaya akan lemak sehingga dapat memicu timbulnya jerawat dan meningkatkan produksi minyak pada wajah. Resep ketupat sayur untuk satu keluarga kecil saja membutuhkan 1,5 liter santan, jadi bayangkan saja betapa tingginya kadar lemak jika ketupat sayur dan menu bersantan lainnya dikonsumsi sekaligus.

2. Makanan Pedas

Tidak hanya saat lebaran, makanan pedas seringkali menjadi favorit banyak orang. Namun di hari raya, ternyata banyak lho menu makanan pedas yang jadi pelengkap ketupat sayur, telor balado dan sambal goreng ati adalah beberapa diantaranya. Meski rasanya lezat hingga mampu membuat Anda ‘nambah’ berulang kali, tetapi sebenarnya makanan pedas juga bisa meningkatkan produksi minyak pada wajah yang dapat memperburuk jerawat pada wajahmu, Ladies!

3. Aneka Kue Kering

Di hari Lebaran, aneka kue kering juga tidak pernah absen. Jika Anda penyuka makanan manis, pasti Anda sangat menikmati aneka camilan seperti kue seperti nastar, putri salju, kaasstengels, dan banyak lagi. Meskipun begitu, jangan sampai kalap ya! Sebab kue kering dibuat dengan bahan dasar telur, susu, dan gula yang kaya akan lemak dan protein. Gula dapat meningkatkan hormon insulin yang mampu menghasilkan minyak berlebih pada kulit wajah, sedangkan kandungan protein dalam susu dapat menimbulkan jerawat. Mungkin ada baiknya Anda membeli atau membuat kue gluten-free atau dairy-free saja. 

4. Minuman Manis

Rasanya kurang lengkap ya menyantap menu Lebaran tanpa diakhiri dengan aneka es yang segar. Es kolang-kaling, es campur, atau es buah pasti turut terhidang di meja. Meski begitu, kadungan gula dari sirup ataupun kental manis juga bisa memicu jerawat. Jadi jangan dikonsumsi terlalu banyak. Anda juga bisa menggantinya dengan es kelapa dengan air jeruk peras tanpa gula, untuk sensasi segar yang lebih bersahabat.

Pada dasarnya, Anda tidak harus menolak menu-menu lezat di atas. Apalagi menu itu mungkin hanya bisa dinikmati setahun sekali. Namun yang perlu diingat, jangan membuat kesempatan makan di hari Lebaran membuat Anda jadi tak terkendali! Selain membuat wajah berjerawat makanan kaya lemak dan gula juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Jadi tetap makan dengan porsi yang wajar ya!

Solusi:

• Plan & limit your meal — rencanakan daftar makanan dan minuman apa saja yang Anda akan makan ketika hari Lebaran, termasuk porsi maksimal yang boleh Anda santap.
• Sedia cemilan ringan sehat seperti buah sehingga jika Anda masih merasa lapar (atau hanya lapar mata), Anda sudah punya amunisi penyelamat!
• Perbanyak minum air putih. Supaya tidak kembung, lebih baik minum air putih dalam jumlah sedikit tapi rutin, dibanding langsung menegak banyak dalam rentang waktu yang lama.
• Jaga kesehatan kulit Anda dengan perawatan yang tepat, seperti rangakain skincare CHR Essentials dari ULTIMA II yang dirancang khusus untuk mengatasi masalah jerawat. Rangkaian yang terdiri dari CHR Essentials Purifying Cleansing Gel, Refreshing Mask, Refreshing Scrub, Purifying Toner, Rescue Stick, Intense Moisturizer UV Protection, dan Night Cream. mengandung Encapsulated Salicylic Acid dan Willow Bark Extract sebagai anti-bacteria agent dan acne fighter, yang membantu Anda melawan jerawat pada wajah. Dilengkapi dengan Double Hydrating Agents yakni Hyaluronic Acid dan Witch Hazel Extract, CHR Essentials series yang berfungsi sebagai Natural Moisturizing Factor yang menghidrasi kulit agar kulit wajah yang terasa kenyal dan lembut. Diperkaya dengan Vitamin C sebagai antioksidan serta CollaSence yang menjadi kandungan utama ULTIMA II untuk mempertahankan kemudaan kulit Anda.